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肩こりや頭痛がひどい時、その原因は実は疲れ目だったということがあります。
一度、眉頭の付け根あたり、つまり鼻の付け根部分を押してみてください。
少し痛みを感じませんか？軽く押しても痛みを感じるのならあなたは立派な疲れ目さんです。
ここでちょっと目のマッサージをご紹介します♪
１・まず、眉頭の生え際のあたりを、軽い痛みを感じる程度に5秒ほど押します。
２・そのまま、眉頭から眉尻までを、骨のくぼみに沿って少し強めに押していきます。
３・眉尻まで来たら、そこをまた5秒ほど押して、最後に、こめかみの部分をゆっくりと押します。
４・これを両目2～3回繰り返します。
疲れ目の症状がそんなに出ていなくても、このマッサージをパソコン操作の合間にしていれば、疲れ目の予防になります。
目の疲れに効果的なツボは、左右の眉の、鼻側の付け根側。そして、同じく鼻側の目の付け根にあります。そのツボを軽く押すだけでもずいぶん疲れが取れますよ。
さらに、あたたかいおしぼりを瞼の上からあてて、マッサージするともっと気持ちいい♪
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