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会社で資料の作成、家ではネット遊び、思えば一日中パソコンの画面を見てるってことありませんか？普通はＶＤＴ（Visual Display Terminal）作業をするときは、１時間ごとに10～15分は遠くを見たりして目を休ませなければいけないのですが、仕事が忙しかったり、熱中したりすると、つい何時間も続けて画面を見続けてしまうことって普通ですよね？
目を酷使すると、視力低下や目のかすみ、痛みなどの原因になるそうです。もっとひどくなると頭痛や肩こりまで・・・。
そうならないためにも、家でもできる簡単ケアをそっと教えちゃいます♪
「蒸しタオルで目を温める」
タオルを40℃くらいのお湯につけ、しっかりと絞ります。
感覚では肌にあて気持ちよく感じるぐらいの温度です。
その蒸しタオルを目の上に乗せてのんびりリラックス。
自分の好きなアロマオイルをたらすなどしても楽しいかも。
そんな暇でもないというのなら、お風呂で湯船につかりながらタオルを目にあて温もるのも良いかな・・・。
私はお風呂に入った時は必ずタオルを絞り目にあてて休んでいます。
時々、気持ち良くって湯船の中で寝てしまいそうになるのが難点。
お風呂で溺死なんて恥ずかしいからくれぐれも気を付けてください。
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